N.Y.T – Nautitaan yhdessä terveydestä


Nautitaan yhdessä terveydestä (N.Y.T) on hanke, jossa ohjataan matalan kynnyksen liikunnallisuuteen, terveellisempiin valintoihin ruoanvalmistuksessa sekä tuetaan yksilön kokonaisvaltaista hyvinvointia asiakkaan henkilökohtaisten tarpeiden mukaan.

Hankkeessa halutaan tukea erityisesti vanhemmuutta sekä perheiden yhdessä tekemistä, mutta myös nuorille ja senioriväestölle on tarjolla toimintaa.

Hankkeen pääasiallinen kohderyhmä ovat kulttuurivähemmistöt, mutta kaikki muutkin ovat tervetulleita mukaan toimintaan. Hanketta rahoitetaan STM:n terveyden edistämisen määrärahasta.



Matalan kynnyksen liikuntaa

Vuolle–opiston tiloissa järjestetään aloitteleville liikkujille sekä kestävyys- että lihaskuntoa kehittävää ryhmäliikuntaa. Liikesarjat ovat helppoja ja lajit kaikille sopivia, joten aiempaa liikunnallista taustaa ei tarvita. Ryhmät ovat maksuttomia.

Lisäksi hankkeessa ohjataan terveysliikuntaan ja arjen aktiivisuuteen tarjoamalla vinkkejä ja ohjausta jokapäiväisen toiminnallisuuden lisäämiseen.

Kysy lisää tällä hetkellä toimivista liikuntaryhmistä: matleena.aarikallio@vuolleoulu.fi

Uudet harrastukset jännittää

Kiinnostaako uiminen, kuntosali, kuntonyrkkeily, seinäkiipeily, mikä vielä?

Liikuntaharrastusten pariin ohjaaminen ja opastus hoituvat näppärästi hankehenkilöstömme avustuksella. Henkilöstömme etsii oikeat tahot ja kulkee asiakkaan mukana uusien harrastusten äärelle. Harrastukset voivat olla muutakin kuin liikuntaa, ota rohkeasti yhteyttä.

Ruoanlaittoryhmät

Terveelliseen ruokavalioon painottuvat ryhmät voivat sisältää seuraavanlaisia teemoja:

  • Suomalaisen ruoan valmistus kauden edullisista raaka-aineista.
  • Terveelliset vaihtoehdot makeanhimoon
  • Vähemmän rasvaa, enemmän virtaa
  • Liikkujan ruokavalio

Voit myös tuoda oman ehdotuksesi ryhmän teemaksi!

Apu on N.Y.T lähellä

Tarvitsetko apua:

  • liikunnan aloittamiseen
  • terveellisen ruokavalion oppimiseen
  • painonhallintaan
  • lääkärin tai hoitajan ohjeiden ymmärtämiseen
  • harrastusten löytämiseen itselle tai koko perheelle
  • palveluohjaukseen

Kiinnostaako vapaaehtoistoiminta monikulttuurisessa, liikunnallisessa ympäristössä ja terveyden edistämiseen liittyvien asioiden parissa?

Soita tai tule käymään

Vuolle-opisto
Kaarretie 14
90500 Oulu

Projektipäällikkö
Matleena Aarikallio
044-786 1608
matleena.aarikallio@vuolleoulu.fi

Kulttuurimentori
Luz Peltoniemi
044-786 1675
luz.peltoniemi@vuolleoulu.fi